你醒来时胃里拧成一团。在梦里，对方和别人在一起，那份背叛清晰、细致得让那份伤痛一路跟进了早晨。或者更糟——梦里出轨的是你，而此刻你正躺在一个你爱的人身边，为一件从未发生的事背负着愧疚。无论是哪一种，事件不是真的，那份感受却是真的。
对处在一段关系里的人来说，出轨之梦是最令人痛苦的梦之一，也是最容易被误读的之一。在你让它改写你对伴侣、或对自己的感受之前，先了解这些梦究竟在做什么会很有帮助。它几乎从来不是你所害怕的那回事。
它几乎从来不是预兆
首先、也最重要要抓住的一点是：梦不是预言。梦见伴侣出轨，不是你的直觉抓到了他，也不是对未来的一瞥。梦不像监控那样运作。它由感受与象征构成，而非证据，而把一个梦当成证据，所毁掉的关系，远多于它曾经保护过的。
同样，梦见你出轨，也不是某种隐秘欲望的招供，更不是你即将背叛某人的征兆。你睡着的心，会让任何契合它需要演出的那个情感角色的人来出演，全然不顾你清醒时究竟会怎么做。梦是在把出轨当作一种语言来用，而不是在报告一个事实。要紧的是，它想用那种语言说什么。
当你梦见伴侣出轨
梦见伴侣不忠，多数时候是一个关于你自己脆弱的梦，而不是关于他的行为。它往往在你内心有什么东西感到不安、不被看见，或害怕失去时浮现，而你的心抓住了那份恐惧最直接的形象：被取代、不够好、被抛下。
有时诱因很明显。你一直觉得和他疏远，或太忙，或不再被放在第一位，而梦把那份无声的、断了联结的隐痛演了出来。有时它和这段关系几乎无关。你在工作上自我价值的一次摇晃、一份早在认识他之前就有的旧日被抛弃的恐惧、一段你只是单纯觉得脆弱的时期，都可能披上这最疼的一件戏服。
它也可能是一个信号：你和伴侣稍稍漂远了，而你的潜意识比你有意识的头脑更早注意到。不是他在出轨，而是亲密变薄了，你的一部分在想念他。这样去读，这个梦与其说是指控，不如说是一记朝着重新靠近的、无声的轻推。
当你梦见出轨的是你
梦见不忠的是你自己，通常更不该照字面去理解，而从这种梦里醒来可能让人困惑，尤其当你爱着你的伴侣、清醒时毫无出轨之心的时候。试着别把它读成对你品格的判决。它很少是。
这些梦常常指向某样缺失或被忽视的东西——不在你的伴侣身上，而在你的生活里。一部分被你搁在一边的自己：激情、自由、创造力、冒险，那个在关系沉淀进日常之前曾经存在的你。梦借用出轨的那股冲击力，去标记一种与另一个人毫无关系的饥渴。
有时它会浮起一份与此毫不相干的愧疚——一种你觉得辜负了某人的方式、一条你抄过的近路、一份你在心里悄悄质疑的忠诚，在工作里、在友谊里、在家人之间。而有时，它温柔地，关乎一种真实的诱惑或不安——值得你对自己诚实，不是为了去做，而是为了去理解。这个梦是在提出一个问题，而不是在宣判。
常见的几种变化和它们暗示的东西
细节通常会塑造含义。下面是其中最常见的几种形式，以及它们通常指向什么——温柔地，而不带规则。
- 伴侣和一个陌生人出轨：往往是一种漂浮的不安，而非具体的怀疑——一种害怕被替代的恐惧，并没有附着一张真实的脸。
- 伴侣和一个你认识的人出轨：通常关乎那个人所代表的某种特质，或你一直在做的某种比较，而不是字面上关于他们任何一方。
- 你和一个陌生人出轨：常常是对某样缺失之物的渴念：新鲜、欲望、自由，或一部分你已经失去联系的自己。
- 你和一个前任出轨：往往关乎未了的感受，或那个时期的某个版本的你，而不是想回头的愿望。值得对照"前任"通常象征着什么一起来读。
- 被抓到：可能映照一份与此无关的愧疚，或一种害怕在你生活的某个部分被揭穿的恐惧——在那里你觉得自己并没有完全诚实。
- 一段情感上、而非肉体上的暧昧：通常指向对亲密、关注，或被真正看见的需要，而不是任何与性有关的东西。
你该告诉你的伴侣吗？
这是决定一个出轨之梦造成多大伤害的问题，而答案几乎总是：要谨慎。如果你梦见伴侣出轨，请别用一句指责把他叫醒。他什么都没做。为一个梦去惩罚一个人，是伴侣之间毫无理由地互相伤害的、最安静也最常见的方式之一。
话虽如此，底下的那份感受也许值得分享——只是别当作一项罪名。"你在我梦里出轨了"和"我做了个梦，让我有点没安全感，我想我最近挺想你的"，这两者之间有天壤之别。前者会挑起一场争吵。后者，可能恰恰开启那个梦所指向的那份亲密。如果你温柔地走过去，这个梦可以成为通往坦诚的一扇门。
如果你梦见出轨的是你，通常你不需要坦白什么，因为没有什么可坦白的。但也许值得在私底下问问自己：是不是有一种真实的需要或不安，是这个梦在为它命名，而其中是否有一些，可以有意地被带进你的关系与生活里。
醒来之后该做什么
首先，在你让这份感受去意味着什么之前，先让它沉淀下来。出轨之梦会留下一层异常黏手的残留——一份疼痛或愧疚，感觉像是属于真实生活的。去煮你的咖啡，让早晨重新变得寻常，并提醒自己：你床上没有任何人真的做了什么。情绪是真的，但它是关于你的信息，而不是一份事件记录。
然后，问那些温柔的问题。我最近是不是觉得没安全感，或不被看见？有没有一种亲密，是我一直在想念的？有没有一部分的自己，被我搁在了一边？出轨之梦几乎总是回应着这其中之一，而诚实地为它命名，远比审问你的伴侣或你自己更有用。
如果你想走得更远，可以在百科里查一查"伴侣"或"前任"，或者把梦写下来，用你自己的话一行一行去解读。这个梦不是来毁掉你的信任或你的早晨的。它是来——用它所知道的、最抓人眼球的方式——指向某样温柔的、需要被照料的东西。这样去迎接它，它可以让你的关系更近，而不是更远。